Kerutan merupakan bagian alami dari penuaan, paling menonjol pada kulit yang terpapar sinar matahari, seperti wajah, leher, tangan, dan lengan bawah. Namun. Ketika kita masih berada di kisaran usia 20-30 tahun, memiliki keriput merupakan suatu hal yang sangat menganggu penampilan Meskipun faktor genetik sangat menentukan struktur dan tekstur kulit, paparan sinar matahari merupakan penyebab utama keriput, terutama bagi orang dengan kulit cerah. Polutan dan rokok juga berkontribusi pada kerutan. Mak dari itu, bagi yang kegiatannya lebih banyak dl luar ruangan akan lebih rentan mengalami keriput serta penuaan dini. Untuk itu perlu menjaga kulit supaya terhindar dari kondisi tersebut. Lantas bagaimana cara mencegahnya? Yuk simak paparannya berikut ini.
1. Lindungi Kulitmu dari sinar Matahari
Sudah fakta umum bahwa paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan dapat menyebabkan penuaan dini yang berujung timbul keriput di wajah. Namun dengan pemakaian tabir surya secara teratur setiap harinya dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini salah satunya adalah keriput. Jadi sangat penting untuk memakai tabir surya dengan SPF 50 bahkan saat cuaca mendung sekalipun karena pada saat cuaca mendung, sinar UV masih dapat menembus awan. Kemudian untuk perlindungan ekstra dapat memakai topi bertepi lebar serta pakaian berwarna terang yang sifatnya dapat memantulkan sinar matahari.
2. Memakai Produk dengan kandungan Retinol
Retinol dapat dipakai untuk memudarkan keriput karena memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen, yang membantu mengencangkan kulit. Retinol juga mendorong regenerasi kulit dan mendorong pembentukan pembuluh darah baru, yang dapat membantu memperbaiki penampilan dan tekstur kulit secara keseluruhan.
3. Memakan Makanan yang kaya vitamin
Mungkin dari kita pernah mendengar pepatah, “Kamu adalah apa yang kamu makan.” Dalam permasalahan kulit, hal ini benar adanya. Sebuah penelitian besar di Belanda dari 2019 Trusted Source yang melibatkan lebih dari 2.700 peserta menemukan bahwa kebiasaan makan dapat dikaitkan dengan kerutan wajah, terutama pada wanita. Menurut penelitian, wanita yang pola makannya mengandung banyak daging merah dan camilan tidak sehat cenderung memiliki lebih banyak kerutan di wajah daripada wanita yang mengonsumsi lebih banyak buah dalam makanannya. Beberapa makanan dan minuman yang baik untuk menghindarkan kerutan seperti alpukat, ikan salmon, wortel, dan brokoli.
4. Hindari Merokok
Nikotin dalam rokok menyebabkan pembuluh darah tersumat. Hal ini mengurangi aliran darah ke kulit. Akibatnya, kulit akan tidak mendapatkan banyak oksigen. Hal tersebut juga akan membatasi nutrisi penting utuk masuk ke dalam kulit seperti vitamin A dan vitamin-vitamin lainnya. Maka dari itu rokok juga merupakan bentuk dari radikal bebas.